2023-02-18から1日間の記事一覧

『自炊力: 料理以前の食生活改善スキル』白央篤司

読書

自炊に苦手意識があるため読んだ。・味噌汁やスープだけでも作ってみる。冷凍野菜を足してみる。・塩分を減らし、食物繊維を増やす。の２つだけなら、実践できるかなと思った。本書に出てきた「有賀薫」さんを検索したら、レンジで作る味噌汁のレシピが…